تراپیالگوهای تکراری و شناخت ریشه‌ها
روان‌درمانی فردی
برای شناخت ریشه رنج‌ها و تغییر الگوهایی که در احساسات، انتخاب‌ها یا رابطه‌ها تکرار می‌شوند.
رویکرد ISTDP / EFT / EMDR حضوری و آنلاین
روان‌درمانی با دکتر زهرا لواسانیگاهی آنچه امروز رنجمان می‌دهد،
ریشه در سال‌ها پیش دارد.
درمان، فقط کم کردن علائم نیست؛ گاهی سفری است برای شناخت خود، احساسات و رابطه‌هایمان. اینجا قرار نیست قضاوت شوید؛ قرار است شنیده شوید.
محرمانگی جلسات حضوری و آنلاین
یک فضای امنبرای گفت‌وگویی بدون قضاوت
محرمانه و مطمئنحفظ کامل اصول اخلاقی
رزرو سریع و شفافهماهنگی در چند دقیقه
آنلاین یا حضوریمتناسب با شرایط شما
شاید این تجربه برای شما آشنا باشد
لازم نیست همه‌چیز را به تنهایی تحمل کنید.
شاید لازم نباشد امروز پاسخ همه سؤال‌ها را پیدا کنید. همین که تصمیم گرفته‌اید خودتان را بهتر بشناسید، آغاز یک مسیر است.
درباره من
دکتر زهرا لواسانی
درمان برای من، پیش از هر چیز یک رابطه امن و انسانی است.
روان‌شناس و روان‌درمانگر با شماره نظام روان‌شناسی ۳۹۷۱؛ همراه افرادی که از اضطراب، افسردگی، تروما، وسواس یا دشواری‌های رابطه‌ای خسته شده‌اند و می‌خواهند ریشه الگوهای تکرارشونده را بهتر بشناسند.
روان‌درمانی فردی با ISTDP و EFT درمان تروما با EMDR زوج‌درمانی با رویکرد EFT
داستان من و رویکرد درمانی حوزه‌های فعالیت بالینی
برای چه موضوعاتی می‌توانید مراجعه کنید؟
هر تجربه منحصربه‌فرد است؛ برای مشاهده جزئیات و شیوه همراهی، روی هر کارت کلیک کنید.
افکار مزاحم و رفتارهای اجباری
وسواس
وقتی افکار مزاحم و رفتارهای تکراری، آرامش و تمرکز شما را می‌گیرند.
دلشوره مداوم و تنش عضلانی
اختلالات اضطرابی
برای نگرانی مداوم، اضطراب اجتماعی و دشواری‌هایی که زندگی روزمره را محدود می‌کنند.
تپش قلب و هراس ناگهانی
حملات پنیک (حمله هراس)
وقتی موج‌های ناگهانی ترس و نشانه‌های جسمی، احساس امنیت را مختل می‌کنند.
خاطرات تلخ و واکنش‌های ناخواسته
تروما (آسیب روانی)
برای تجربه‌های آسیب‌زایی که تمام شده‌اند اما اثرشان در زندگی امروز ادامه دارد.
تعارض، فاصله عاطفی و صمیمیت
زوج‌درمانی و اختلالات جنسی
برای فهم بهتر رابطه، صمیمیت، تعارض‌ها و دشواری‌های جنسی در چارچوبی حرفه‌ای و محرمانه.
اجتناب از موقعیت‌های خاص
فوبیا
برای ترس‌هایی مانند ترس از مکان بسته، پرواز یا موقعیت‌هایی که باعث اجتناب می‌شوند.
خوردن هیجانی و الگوهای عادت
کنترل وزن و تثبیت لاغری
همراهی با هیپنوتیزم برای شناخت الگوهای رفتاری و تثبیت تغییرات مرتبط با وزن.
آماده شروع
برای شروع روی دکمه زیر کلیک کنید
رویکرد علمی تنفس ۴-۷-۸ به تحریک عصب واگ، کاهش هورمون کورتیزول و تسکین اضطراب کمک می‌کند.
رویکرد درمانی و جلسه اول
فقط به نشانه‌ها نگاه نمی‌کنیم.
در جلسات درمان، تلاش می‌کنیم الگوهای هیجانی، رابطه‌ای و تجربه‌هایی را بررسی کنیم که ممکن است در شکل‌گیری مشکلات امروز نقش داشته باشند. جلسه اول برای آشنایی و روشن‌کردن انتظارهای شماست؛ لازم نیست همه‌چیز را یک‌باره تعریف کنید.
مسیر جلسه و رویکرد درمانیهدف درمان این نیست که به آدم دیگری تبدیل شوید؛ بلکه بتوانید خودتان را روشن‌تر ببینید و آزادانه‌تر انتخاب کنید.
مقالات
همه مقالات برای فهم بهتر خود و رابطه‌ها
یادداشت‌های یک درمانگر
چند سطر برای مکث کردن
«امروز دوباره فهمیدم که بیشتر آدم‌ها دنبال نصیحت نیستند؛ دنبال کسی هستند که واقعاً حرفشان را بشنود.»
«گاهی سکوت یک مراجع، از صدها جمله پرمعناتر است.»
سؤالات متداول
پیش از شروع، شاید این سؤال‌ها را داشته باشید
پاسخ برای هر فرد متفاوت است. در جلسه‌های نخست، مسئله و هدف درمان را روشن می‌کنیم و درباره مسیر احتمالی گفت‌وگو می‌کنیم. شما در تمام مسیر حق انتخاب و بازنگری دارید.
لازم نیست برای شروع، همه پاسخ‌ها را داشته باشید.
همین که بخواهید تجربه‌تان را جدی بگیرید، یک نقطه شروع است. جلسه حضوری در تهران و مشاوره آنلاین برگزار می‌شود.